혹시 명상 하시는분?
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작성일17-06-10 14:02 357읽음본문
명상 방법이 따로 있을까요?
분노를 다스리려고요...이게 잘 안되네용...
노하우좀...
분노를 다스리려고요...이게 잘 안되네용...
노하우좀...
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댓글 10건
카아스님의 댓글
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눈을감고 심호흡을 크게 천천히 5초정도 마신후 그대로 2초정도 기다립니다..
5초정도 내뱉고 다시 2초정도 기다립니다. 반복합니다. 이제 당신은 편안합니다. |
kotetz님의 댓글
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@카아스해볼께요 감사합니다.
마나님없으면 반은 성공할듯... |
꼼탱이님의 댓글
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제가 엊그제 글도 올렸었지만
원인모를 분노와 노여움으로 한참을 고생했네요..ㅠㅠ |
카아스님의 댓글
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@kotetz마눌님에게 카드를 쥐여서 내보냅니다
or 마눌님에게 카드를 쥐어주고 나갑니다.(피방을가든 어디든) |
jjken님의 댓글
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경우에 따라서 일단 때려 뽀샤버립니다
그런뒤 명상... 편안하게....평화롭게... |
영응왕님의 댓글
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뽀사고 바로 현자타임 급옵니다 조심또조심. |
우유수염님의 댓글
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명상보단 사모님내보내고 컴퓨터앞에 홀로앉아 여캠방 감상을.. |
kotetz님의 댓글
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@우유수염av는...음..방해가 될까요? |
우유수염님의 댓글
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kotetz님의 댓글
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@우유수염도가니를 삶아도 국물도 안나올..ㅠㅠ |
