담주부터 식단관리...
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올초 목표는 7월까지 끝내고 8월을 샬랄라하게~~~
몸만드는 거였는데....-_-;;;
계산을 잘 못했네요... 한달전에 했어야 할껄...
담주부터 시작하게 되었습니다..
닭가슴살도 주문하고~~~
지금 72킬로니...목표 75킬로 (이게 생각보다 빨리 올라가면 80까지)
두달 동안 식대만 장난 아니게 들어갈 듯 합니다...
전담 현자타임 온게 천만 다행인 듯 합니다. ㅋ
맥주도 안녕 ㅠㅠ 자글자글 삼겹 기름도 안녕 ㅠㅠ
달가슴살(이라 쓰고 고무라 읽는다) 맛있게 쉽게 먹는 방법
1. 믹서기에 훈제 닭가슴살을 넣는다
2. 마시는 요거트 한병을 다 넣는다
3. 바나나 하나를 넣는다
4. 호두 혹은 아몬드 몇개를 넣는다..
믹서기로 아주 그냥 쫙쫙 갈아준다..
끝~~
"저걸 어케 먹어" 싶으시죠?
근데... 맛있어요
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댓글 6건
행백리자님의 댓글
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빵야빵야님의 댓글
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저는 그냥 먹는게 더 낫더군요. 저렇게 먹으니 맛보다 뭐 먹는거 같지도 않아서 |
절므니님의 댓글
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@행백리자연초대신 니코틴껌 씹는 기분이랄까요? ㅠㅠ |
절므니님의 댓글
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@빵야빵야그냥으로 일주일 먹으니... 더이상 씹기가 어렵게 되더라구요...(이건 머 고무 씹는것도 아니고.)
걍 후루룩 마시고 끝내는게.... |
월각님의 댓글
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전 훈제 닭가슴살 시켜서
렌지에 그냥데워서 소세지처럼 걍먹어요 ㅎㅎ |
절므니님의 댓글
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@월각글처럼 드시면 신세계입니다.
걍 드시는게 입에 맞으시다면 괜츈하지만.. 좀 물린다 싶으시면 한번 해보세요~ |
