비전담)우울우울..
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갑자기 시작된 불안증세로
결국 끊었던 신경안정제를 복용했네요..
참아보려고 했으나
등줄기를 타고내리는 식은땀과 터질듯한
심장박동수, 금방이라도 무슨일이 일어날것같은
극심한 불안감..
이러다 머리털 다 쥐어뜯을것같아서
결국 안정제한알 복용후
축..쳐진 몸을 간신히 침대에 가누고있네요.
현재 깨어있은지 36시간...
한번씩 이렇게 불안증세가오면 눈핏줄이
다 터질때까지 잠도못자고 아주..
고통스럽네요...ㅠㅠ
결국 끊었던 신경안정제를 복용했네요..
참아보려고 했으나
등줄기를 타고내리는 식은땀과 터질듯한
심장박동수, 금방이라도 무슨일이 일어날것같은
극심한 불안감..
이러다 머리털 다 쥐어뜯을것같아서
결국 안정제한알 복용후
축..쳐진 몸을 간신히 침대에 가누고있네요.
현재 깨어있은지 36시간...
한번씩 이렇게 불안증세가오면 눈핏줄이
다 터질때까지 잠도못자고 아주..
고통스럽네요...ㅠㅠ
추천 1
댓글 31건
스트림님의 댓글
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해드릴게 힘내라는 말뿐이라 죄송합니다...
힘내세요... |
신지민님의 댓글
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꼼탱이님의 댓글
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가인님의 댓글
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저도...우울증약이랑 수면제를 밥먹듯이 먹었지만...
해결방안이 없다는게 더 답답하죠.... 힘내십시오. 좋은일이 더 많고, 더 즐거운 날이 많으실겝니다. 화이팅입니다. ㅠㅠ |
전자토비님의 댓글
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잉모탈님의 댓글
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힘내세요..
그리고 니코틴도 줄이세요... 니코틴도 불안감을 증폭시킨다 합니다..... |
아지야님의 댓글
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죄송합니다 ===3 |
천매생이님의 댓글
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@스트림감사합니다ㅠㅠ |
천매생이님의 댓글
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지켜보는 사람도 힘들어하더라구요.. |
스트림님의 댓글
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@천매생이한 숨 주무시고 일어나신거라면 다행인데
아니라면 걱정이네요. |
천매생이님의 댓글
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@꼼탱이공황장애가 있다는걸 처음 알았던건
중학교때였는데.. 치료받다가 성인되고부터는 우울증 스트레스로 시달렸거든요.. 잘 극복해나가고 있엇는데 잠 못자고 갑자기 스트레스를 심하게 받으면 한번씩 이런 증상이ㅜ |
천매생이님의 댓글
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@가인ㅎㅎ 지금 주어진 문제들이 해결된다면
아무래도 한결낫지않을까요ㅜㅜ 하지만 현실은 쳇바퀴ㅜ |
천매생이님의 댓글
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천매생이님의 댓글
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@잉모탈아... ㅜㅜ 이제 무니로 가던지
니코 1미리 안되게끔 맞춰야겠어요... |
천매생이님의 댓글
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다르니까요 ㅎㅎ |
천매생이님의 댓글
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@스트림꾸역~꾸역 한두시간자고 깨고 반복하다가
결국 눈이 또 떠져버렸네요ㅜㅜ |
잉모탈님의 댓글
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서서히 줄이는게 가장 좋습니다. 제가 썼던 방법은 같은 액상을 하나는 평소 농도, 하나는 무니코틴을 놓고 무화기 두개에 각각 넣고 점점 무니코틴을 베이핑 하는 횟수를 늘려가며 적응했습니다. 처음엔 9:1->5:5->1:9까지 서서히 바꿨습니다. 저 또한 신체든, 정신적이든 여러가지 문제로 병원신세를 많이 졌지만.. 특히나 정신적 문제는 본인이 아무리 이성이 강하든..그런 부분으로 커버될게 아니란걸 알기에 뭐라 더 드릴 말씀도 없네요... 다만 본인을 생각하는 사람이 주위에 많다는것을 잊지 않고 사시면 나아지는 변화는 없을지언정 포기도 쉽지 않게 된다는것 하나만 믿으시면서.. 증상의 추이를 지켜보시는게 가장 최선이겠지요; 힘내시길 바랍니다!! |
천매생이님의 댓글
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@잉모탈감사합니다^^
같은액상도 니코틴이 없는경우 맛이 너무 다르기때문ㅇㅔ... 무니는.. 진짜 맛없는거 같아여..ㅠ 그리고 이 문제는 .... 시간이 해결해줄수밖에 없기때문에 그 현실에서밀려드는 불안감 자괴감속에 나아질 기미가 안보이는듯 합니다 이겨내야지요.^^ |
잉모탈님의 댓글
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@천매생이니코틴 특유의 맛이 아무래도 처음에는 좀 그립습니다 ㅎㅎ
저도 16mg->0.3mg까지 내려오는동안 좀 괴롭긴 했습니다. 그나마 멘솔계열을 사용하다보니 연초향, 크림향보다는 쉽게 내려오긴 했습니다. 지금도 멘솔이 아닌 액상을 먹을때는 니코틴이 그립기도 합니다 ㅎㅎ |
스트림님의 댓글
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@천매생이도와드린다는건 말도 안되기도하고
공감해드린다는 것도 힘드니.... 머리 비우고 주절주절 기분 좋은거말하기해요 저는 지금 밖에 바람이 찬듯 기분이 좋아서 배란다 구석에서 라텍스 꼭 안고 있습니다 라텍스 향을 깊숙히 들이마시는게 좋아요^^ 왜인지 기분이 좋아져요 |
천매생이님의 댓글
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다이어트의 적 이라고하지만 지금 이 기분을 달래는데는 이만한것이 없네요ㅎㅎ |
스트림님의 댓글
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@천매생이저는 아까 진한 커피 한잔하고
(이번에 에스프레소 머신들여서 신남) 지금은 홍차한잔 하고 있어요~~ 살짝 추워져서요ㅎㅎ 적당히 포근하니 좋네요 |
천매생이님의 댓글
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@스트림에스프레소머신좋죠!
저도 커피중독자...ㅋ.ㅋ 저는 라떼를 좋아해서 스팀기 딸려있는걸로 5년전쯤... 선물받아서 잘~썼어요ㅎㅎ 지금은 좋은기계도 많던데ㅠ 심장질환때문에 카페인조절 해야해서 지금은 커피 참는중ㅠ |
스트림님의 댓글
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@천매생이심쿵 병인가요 심쿵심쿵ㅠㅠ
순수하게 카페인이 문제라면 요즘은 디카페 원두도 맛과 향 괜찮더라구요 저도 라떼랑 카푸치노를 너무 좋아해서 스팀때문에 머신 들였어요 ㅎㅎ 원두를 핸드밀로 한바퀴한바퀴 갈며 그 행위자체에 흡족해하고 있네요ㅎㅎ |
천매생이님의 댓글
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@스트림심쿵병ㅎㅎ 말되네용
발작성부정맥이거든용ㅜㅜ 개인적으로 산미가강한 원두는 별로 안좋아하는데 아이스라떼로 먹을때는 오묘한맛이나서 좋아요ㅎㅎ주변에선.. 시럽없는 라떼를 왜먹느냐고 그러지만 원두본연의맛과 신선한우유의 비율이 딱 맞아떨어지면 그만큼 맛있는게 없는데말이죵 ㅎㅎ으땡긴다~~ |
스트림님의 댓글
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커피 맛 좀 아시는 군요ㅎㅎ 비율 좋은 라떼에 당분이라니 당치도 않죠!! 급 커피한잔 더 땡기네요 |
천매생이님의 댓글
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@스트림저도 한때는 바리스타를
꿈꾸며.. 갓볶은 원두도 씹어먹고 원두의 향과 맛만으로 이름도맞추고 라떼아트도 독학으로 배워 기초적인것들은 터득하고 그랬엇지요~ㅎㅎ 벌써 10년전..ㅠ |
스트림님의 댓글
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@천매생이잠깐 배우긴 했지만 바리스타가 뭘해야
바리스타인지 감도 못잡는 아직 커피 아가아가이지만 마시는건 정말 맛나게 잘먹는것 같아요 ㅎㅎㅎ아 라떼아트는 하트가 맨날 찌그러져요 ㅠㅠ 마음이 꼬였나봐요 베베~ |
천매생이님의 댓글
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@스트림라떼아트할때
크레마층 띄우는거랑 고운입자의 우유거품만드는거 그게가장 포인트였는데ㅠㅠ 라떼아트는 손목 스냅이 중요한거같아요ㅎㅎ 거품낼때나 아트할때나 지금은 할수나 있을지 모르겠네요 ㅜ.ㅜ |
스트림님의 댓글
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@천매생이홀로 수련을 계속해서
클게를 라떼아트로 정화하겠습니다!!! |
꼼탱이님의 댓글
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