[혐] 다이어트 후 몸매.jpg
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yourmelody 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
작성일16-12-16 17:10 1,201읽음본문
운동은 하루 10분
맨몸 운동이 끝입니다.
13킬로 감량후 32년 평생 처음 근육이라는걸 보내요.
맨몸 운동이 끝입니다.
13킬로 감량후 32년 평생 처음 근육이라는걸 보내요.
추천 1
댓글 38건
닷간지님의 댓글
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남자... |
VapeVenuS님의 댓글
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살 어찌 빼신건가요 ㅠㅠ 부럽습니다 |
yourmelody님의 댓글
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@VapeVenuShttp://evape.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=1167763&page=2
여기 있습니다. ;ㅁ;... 이제 허리가 25인치 정도 될거 같아요 -_-;;; |
yourmelody님의 댓글
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@닷간지여자였으면 좋았을텐데 말이죠... |
VapeVenuS님의 댓글
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@yourmelody아 식이!저도 하고있는데 지방비율이 안되는건지 초반에 좀 빠지고 제자리네용... |
쿠틴성애자님의 댓글
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제목에 '혐'이 있었군요 |
yourmelody님의 댓글
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@VapeVenuS저는 진짜 미친듯이 지방만 먹었어요.
후라이팬에 올리브유로 삼겹살 굽고 그 위에 모짜렐라 치즈 올려서 전자랜지에 돌려 치즈 녹인 후에 삼겹살에 기름까지 다 먹었어요. 그리고 중간 중간에 커피에 생크림 혹은 버터 넣어 먹고요. |
닷간지님의 댓글
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yourmelody님의 댓글
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@쿠틴성애자함정에 빠지시지 말라고 ;ㅁ;... |
yourmelody님의 댓글
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@닷간지라떼 맛이에요.
위에 기름이 좀 떠다니는게 비주얼은 헬이지만... 고소해요. |
이베이프님의 댓글
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부럽! |
yourmelody님의 댓글
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@이베이프이베이프님도 LCHF의 세계로 함께 하시지요 ;ㅁ;...
올리브유 두른 팬에 삼겹살을 김치에 볶아서 그 위에 모짜렐라 치즈 뿌려서 먹으면 꿀맛이에요 ;ㅁ;... |
개얼굴님의 댓글
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저는 20키로 쪗는데...ㅠㅠ |
VapeVenuS님의 댓글
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@yourmelody저도 비슷하게 하는데 단백질비율이 높아서그런지... |
yourmelody님의 댓글
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@VapeVenuS한국 사람 특성상 단백질과 탄수화물은 여러가지 방식으로 섭취하게 됩니다.
그래서...그냥 나는 오직 지방만 먹는다는 생각으로 하시면 편해요. 삼겹살 먹을때 쌈 싸먹고, 쌈장먹고, 고추 먹고 그거 전부다 탄수화물이에요... 물론 상추나 배추는 수분이 대부분이지만요... |
yourmelody님의 댓글
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@개얼굴그게 전부 다 단 액상 때문입니다.
그러니 저에게 액상을 넘겨주시면 해결이 될걸로 사료되옵니다.... |
VapeVenuS님의 댓글
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@VapeVenuS아하...!부모님이랑 같이하다보니 채소비율이 올라갔는데...오호... |
개얼굴님의 댓글
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프로필사진은 어디에 버리셧어요??!! |
yourmelody님의 댓글
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@개얼굴;ㅁ;....
제가 제 프사 보다가 갑자기 우웩 스러워서요 ㅋㅋㅋ |
개얼굴님의 댓글
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꼼탱이님의 댓글
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yourmelody님의 댓글
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@개얼굴사실 LCHF 그만둔지 한달이 넘었다는게 함정입니다. ((( -_-)
그런데도 빠지네요 ㅌㅌㅌ |
yourmelody님의 댓글
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@꼼탱이그럼 단순 혐이 아니라....극혐입니다. |
슬러갱님의 댓글
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오 축하합니다
전 반대로 살 빼고 있는데 너무 힘들 ㅠ 특히 뱃살이 안빠져 ㅠ |
yoshiking님의 댓글
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부럽네요 |
주선님의 댓글
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제가 이정도면 ㅠ_ㅠ)
애엄마한테 이쁨 받을텐데 ㅠ_ㅠ) 진심 부러워요 >_<) |
효발이님의 댓글
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이야!!!부럽습니다 많은 인내가 필요한 다이어트 ㅜㅜ |
하루3갑님의 댓글
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랄랄로님의 댓글
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저도 해보고싶어도 회사에서 주는밥뿐인지라 ... |
스트림님의 댓글
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추워서 이블밖으로나가질못하겠어요
존경스럽습니다 |
yourmelody님의 댓글
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@VapeVenuS배추나 상추 깻잎등은 얼마든지 드셔도 괜찮아요.
다만 양파는 피하셔야 되구요~_~ |
yourmelody님의 댓글
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@슬러갱LCHF 하면 가장 먼저 빠지는 부위가 뱃살이에요 ㅎㄷㄷ |
yourmelody님의 댓글
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@yoshiking;ㅁ;..LCHF 같이 하시지요 ;ㅁ; |
yourmelody님의 댓글
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@주선결혼하셨으니 ;ㅁ; 오히려 성공이죠... ;ㅁ; |
yourmelody님의 댓글
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@효발이인내는 딱히 필요가 없어요 ;ㅁ;...
삼겹살 먹고 싶을때 먹을 수 있을만큼 먹어주면 되거든요 ;ㅁ; |
yourmelody님의 댓글
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@하루3갑저도 그래서 마음껏 먹는데 잘 안되네요... |
yourmelody님의 댓글
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@랄랄로그러면 많이 힘들죠 ;ㅁ;... |
yourmelody님의 댓글
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@스트림저도 운동은 안해요 ;ㅁ;...
하루 10분 집에서 쉬엄 쉬엄 팔굽혀 펴기 하는게 끝이라서요 ;ㅁ;... 다 먹는걸로 뺸 거죠... |
