올해가 가기전에

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slugang 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물  (119.*.70.85) 작성일 님이 2016년 12월 26일 19시 15분 에 작성하신 글입니다 530 읽음

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뱃살을 빼고 싶습니다...
식이요법도 하고 운동도 하는데
안 빠지네요 ㅜ

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댓글 25건

절제님의 댓글

절제 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (124.*.91.134) 16-12-26 19:19

본인요청에 의해 블라인드 처리된 게시물입니다.

올해안에 빼믄 요요 만프로 !! ^^ 무리하게 계획을 잡지마시고 꾸준히 해주시는게 중요합니다 ^^

미식가님의 댓글

미식가 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (223.*.165.55) 16-12-26 19:20

내년부터 하시죠~ 저도 내년엔..아..익숙한 멘트

내년부터 하시죠~ 저도 내년엔..아..익숙한 멘트

slugang님의 댓글

└ slugang 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (116.*.66.5) 16-12-26 19:51

@절제체중은 꾸준히 줄고 체지방도 적어지고 있는데 뱃살만 안 빠지네요

체중은 꾸준히 줄고 체지방도 적어지고 있는데 뱃살만 안 빠지네요

slugang님의 댓글

└ slugang 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (116.*.66.5) 16-12-26 19:51

@미식가지금도 계속하고 있습니다........

지금도 계속하고 있습니다........

절제님의 댓글

└ 절제 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (124.*.91.134) 16-12-26 19:52

본인요청에 의해 블라인드 처리된 게시물입니다.

바른 자세가 매우 중요한데 말이쥬... 흠.... 윗배요? 아랫배요???

slugang님의 댓글

└ slugang 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (116.*.66.5) 16-12-26 19:55

@절제아랫배요

아랫배요

절제님의 댓글

└ 절제 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (124.*.91.134) 16-12-26 19:55

본인요청에 의해 블라인드 처리된 게시물입니다.

직장인이셔유??

slugang님의 댓글

└ slugang 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (116.*.66.5) 16-12-26 19:56

@절제네

네

절제님의 댓글

└ 절제 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (124.*.91.134) 16-12-26 20:00

본인요청에 의해 블라인드 처리된 게시물입니다.

복부비만이신디... 변비가 있을수있고.. 운동량이 적어유.. 기름기나 밀가루 좋아하시구.. 채소,과일 안친하시구.. 과식,폭식 즐기시구.. 흠.. 오래 앉아서 일하시나본데.. 내장이 점점 하락해서 안쪽에서 아랫쪽으로 내려가 배를 누르는 형상입니다. 유산소복근운동을 해주셔야되는데여. 마운틴클라이머 가 좋습니다 검색해보세여 ^^ 아 줄넘기도 좋습니다 !! 목표치를 세워놓고 안걸리고 한번에 !! 응원합니다 !!

slugang님의 댓글

└ slugang 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (116.*.66.5) 16-12-26 20:11

@절제전부 반댑니다 운동량 빼고 채식 좋아하고,밀가루 싫어하고,기름진 음식 그닥 안 좋이하고 요리하느라 하루종일 서있습니다 과식도 거진 안합니다 변비는 걸린적 한번도 없습니다... 헬스하면서 복근운동이랑 유산소 같이 하는데 복근을 제외한 부분은 많이 빠져서 4개월에 13키로 빠졌는데 복근만 안 빠지네요

전부 반댑니다 운동량 빼고 채식 좋아하고,밀가루 싫어하고,기름진 음식 그닥 안 좋이하고 요리하느라 하루종일 서있습니다 과식도 거진 안합니다 변비는 걸린적 한번도 없습니다... 헬스하면서 복근운동이랑 유산소 같이 하는데 복근을 제외한 부분은 많이 빠져서 4개월에 13키로 빠졌는데 복근만 안 빠지네요

yoshiking님의 댓글

yoshiking 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (223.*.162.160) 16-12-26 20:12

전 평일에는 아침 저심을 거의 안먹습니다. 1년 정도 이 생활중

전 평일에는 아침 저심을 거의 안먹습니다. 1년 정도 이 생활중

slugang님의 댓글

└ slugang 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (116.*.66.5) 16-12-26 20:21

@yoshiking아침 점심을 굷으면 근육을 키울수가 없어욧!

아침 점심을 굷으면 근육을 키울수가 없어욧!

절제님의 댓글

└ 절제 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (124.*.91.134) 16-12-26 20:24

본인요청에 의해 블라인드 처리된 게시물입니다.

복근운동와 유산소를 따로 하지마시고 !! 마운틴 클라이머 같은 유산소복근운동을 하시와요 !! 정황상이믄 윗배가 나오셔야되는디? 암튼 마운틴클라이머 !!!

slugang님의 댓글

└ slugang 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (116.*.66.5) 16-12-26 20:27

@절제검색해 봤는데 헬스장에서 아줌마들이 하던거군요 관장님이랑 애기존 해봐야 겠네요

검색해 봤는데 헬스장에서 아줌마들이 하던거군요 관장님이랑 애기존 해봐야 겠네요

절제님의 댓글

└ 절제 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (124.*.91.134) 16-12-26 20:29

본인요청에 의해 블라인드 처리된 게시물입니다.

아줌마들이라녀 ㄷㄷㄷㄷㄷ 운동량 살발한겁니다 !! 홧팅 !!

절제님의 댓글

└ 절제 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (124.*.91.134) 16-12-26 20:29

본인요청에 의해 블라인드 처리된 게시물입니다.

몸이 안되셔서 초대 거부

yoshiking님의 댓글

└ yoshiking 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (58.*.248.109) 16-12-26 20:30

@절제정신력으로 승부

정신력으로 승부

절제님의 댓글

└ 절제 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (124.*.91.134) 16-12-26 20:31

본인요청에 의해 블라인드 처리된 게시물입니다.

승부에 세계는 냉혹

slugang님의 댓글

└ slugang 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (116.*.66.5) 16-12-26 20:32

@절제아줌마 둘이서 하던데요 매일 ㅋㅋㅋ 힘들어 보이긴 하더라구요 ㅋㅋ

아줌마 둘이서 하던데요 매일 ㅋㅋㅋ 힘들어 보이긴 하더라구요 ㅋㅋ

yoshiking님의 댓글

└ yoshiking 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (58.*.248.109) 16-12-26 20:34

@절제노련한 테크닉도 보유

노련한 테크닉도 보유

절제님의 댓글

└ 절제 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (124.*.91.134) 16-12-26 20:35

본인요청에 의해 블라인드 처리된 게시물입니다.

바디부터 !! ㅋ

yoshiking님의 댓글

└ yoshiking 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (58.*.248.109) 16-12-26 20:36

@절제포기 ㅠㅠ

포기 ㅠㅠ

절제님의 댓글

└ 절제 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (124.*.91.134) 16-12-26 20:37

본인요청에 의해 블라인드 처리된 게시물입니다.

휴~~~~~~~~~ 길고 긴 시간 ㅋㅋ

yoshiking님의 댓글

└ yoshiking 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (58.*.248.109) 16-12-26 20:40

@절제ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

음뚱님의 댓글

음뚱 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (1.*.106.112) 16-12-26 20:55

괜찮으시던데 팍팍드셔도 괜찮느실듯 저는 팍팍먹습다

괜찮으시던데 팍팍드셔도 괜찮느실듯 저는 팍팍먹습다

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