어꺠 뻐근할떈 어째야 할까요
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마사지기구를 사용해도 뭔가 그냥 그런데
어떻게 스트레칭 하시나요
어떻게 스트레칭 하시나요
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댓글 8건
뚬뿌님의 댓글
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누워서 양 팔 만세하고 기지개 한번 피시고 만세자세 그대로 힘 쭉 빼고 조금 누워있으면 좀 낫습니다! 저는요 ㅎㅅㅎ |
끼끼언니님의 댓글
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쑤시는건가요?맨소레담같은거 바르고 손으로 조져줍니다 ㅎㅎㅎ아니면 온찜질? |
버터조무사님의 댓글
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정형외과 친구있어서 물어보면 돈쓰러오라해서 가서 조지고옵니다. 마사지샵보다 싼데 병원에서 해준다? 개꿀 |
3년째전린이님의 댓글
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어께 뻐근하시면 누우신 다음에 아픈신쪽 어께 날개뼈 뒤에 수건 ㅁ 모양으로 접어서 받치고 팔은 귀옆 45도 정도로 두시고 힘빼고 3~5분정도 있다가 돌리시면 훨씬 편합니다 |
막부님의 댓글
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전 벽에 사선으로 손대고 팔쭉피고 몸을 벽쪽으로 미는식으로 합니다(팔은 그대로 몸과 머리를 벽쪽으로) 상당히 시원하고 금방금방 풀립니다 |
옴보이님의 댓글
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폼롤러 대고 누워서 비벼줍니다 ㅎㅎ 견갑골 마시지요~ |
아리스토님의 댓글
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한의원가서 전기로 찌릿찌릿하는 마사지 받고 침맞고
그러세요 |
썽그리벺님의 댓글
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혼자할수있는건 롬폴러가 최고인듯해요 |
